自己在家判断宝宝有没有黄疸，通常需要注意以下几个方面的观察：
1、应该打开窗户或者把宝宝抱到户外，可以在自然光线下观察。
2、有黄疸的宝宝，通常皮肤相对比较黄，面色不那么红润，重点观察宝宝的巩膜。
3、有黄疸的宝宝常有消化道症状，比如会出现恶心、呕吐、食欲降低等。
4、擦宝宝的尿液，黄疸的宝宝尿液色加深，表现为深黄色。如果黄疸明显的，应该带宝宝去就近的医院儿科做检测。
自己在家不可以测黄疸，具体内容分析如下：
黄疸的检测需要一定的仪器设备。最准确的方法是验血。家里只能通过观察孩子皮肤黏膜的情况来判断黄疸的程度。一般来说，黄疸是从头面部开始的，如果只是头面部，黄疸程度较轻；如果身体躯干部分呈黄色，属于中度染黄；如果是手脚发黄，就是全身发黄，属于重度黄染。
黄疸如果迟迟不消退，要及时前往医院就诊。
一般情况下，婴儿黄疸在家中是没有办法测定的。
对于黄疸的孩子需要进行胆红素的测定，使用经皮进行胆红素的测定，一般在家中是没有办法测定的，需要有仪器，目测不准确。
胆红素的测定可以通过两种方法来进行，一种就是经皮进行胆红素的测定，另一种是抽血检查。一般较为准确，在家里不可以进行测定，而且抽血检查是最准确的，对于婴幼儿来说抽血是比较困难的，家长不容易接受。
在晒太阳的过程中要把衣物全部脱下来，避免被阳光直接照射到身体上，避免穿着衣物。
光靠着衣物在阳光下晒是不行的。也不要在太阳下晒，以免晒到。由于婴儿肌肤细嫩，很容易被晒到，所以平时只要有空闲的时候，就应该多晒太阳。另外，要保护好自己的肚子，避免感冒，遮盖双眼，避免对视网膜造成伤害。平时要注意保证宝宝的足够睡眠。
新生儿出现生理性黄疸，除了口服退黄疸的药，还要多喝水，在喝水时适当放点葡萄糖或者是白糖，增加排尿量，同时多晒太阳，如果是母乳喂养，还需要暂停母乳，加强喂养足够的热卡及液体摄入、多排大小便，均有助于黄疸的消退。照射蓝光是一个退黄的一个快速有效的方法，但需要住院才能做。
