女性如果有长期不规律的情况，一定要及时去正规的医院做妇科检查，确定病因后再进行针对性地处理。
女性出现月经不调的原因主要是由于心理上的紧张，或者是因为长时间的熬夜会引起的内分泌紊乱，平时要有规律的生活习惯，要注意休息，缓解自己的情绪。如果是因为长期使用避孕药引起的经期紊乱，需要暂时停止服药；如果是由子宫内膜息肉引起的，建议进行造影，如果是超过一公分的，可以选择宫腔镜切除或者是刮宫。另外还有子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤等。
不孕月经不调可以行促排卵疗法或者食道性疾病。
月经不规律会出现月经周期、颜色异常等现象，月经不调主要是由于内分泌系统失调引起的，月经不调会对人体的排卵产生一定的不利作用。女性应及时到妇科彩超、激素六项等检查，确定引起女性经期不调的病因，并及时进行相应的处理，以免出现长期不规律的现象，从而影响到自身的健康和备孕，需要进行促排卵疗法或者食道性疾病。
运动调理、饮食调理、情绪调节、按摩调理等，妈妈注意保持心情愉快，避免精神和情绪波动。平时饮食以清淡为主，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，少吃辛辣刺激性食物，少熬夜多休息，保证充足的睡眠。
月经前烦躁、便秘、腰痛的患者，多吃豆腐可以促进肠道蠕动和代谢。
月经期间月经不调患者，服用猪肝可促进宫缩，维持体热，补血补铁。月经后容易头晕贫血的人，可以提前摄取姜、葱等有效防止头晕，还可以增强食欲恢复体力，补充血液。月经不调看起来是一种简单的生理现象，但形成月经不调的生理因素非常复杂，形成月经不调的任何环节都有问题，都可能引起月经不调。另外，甲状腺有问题的话，也会导致月经不调的发病。甲状腺机过低或过高，引起卵巢功能不全，也有乱经现象。甲减的早期症状多为月经紊乱、乏力、嗜睡、食欲不振、寒性、便秘，但随着病情的加重，甲减女性患者可出现月经过少的症状，重症患者可出现闭经现象。
之前月经周期一直很规律，由于工作之后压力大导致的月经紊乱，应该是由于精神因素，作息时间不规律等原因影响了内分泌系统，导致性激素水平出现紊乱，需要去医院妇产科就诊，检查性激素6项水平，根据化验结果，进行内分泌治疗和调理，在经期要注意保暖，如果经期受寒，就会导致血管收缩，引起月经量少，闭经等月经不调的症状。
