经期比较适合喝乌骨鸡汤。
因为乌骨鸡汤中含有大量的优质蛋白质，喝一些有滋补的效果，能够增强体质。喝点红糖姜水也能有利于经血排出，帮助女性缓解痛经的症状。经期要多休息，心情要保持舒畅注意保暖，多喝温水，避免着凉和进行剧烈运动导致月经量增加，多吃水、果蔬菜，不吃辛辣、刺激、冰冷的食物，不要盆浴，禁止同房。
月经期间可以多喝黑木耳莲藕汤、排骨汤、鸡汤、红枣花生汤等，尤其是红枣花生汤，其具有很好的养血、补血、调经的作用，还能够增强身体的抵抗力。但是一定不要食用过多的红枣，如果食用过多红枣，会引起胃部不适。
在来月经的时候可以煲一些骨头汤或者是草鸡汤来喝是比较好的，女性来月经的时候身体是比较弱的，所以在这时候的时候可以喝一些温热性的汤，会使自己的身体感觉到舒服一些。
一般在月经期间身体会比较虚弱的，建议在月经期间多注意休息，不要太劳累，加强营养，注意腹部保暖，不要吃一些辛辣和刺激性的食物，同时也不要吃生冷的食物。同时注意下边卫生，密切观察月经量，月经期，月经颜色等是否正常。建议是给准备一些清淡的汤水。
一般情况下，来月经可以喝点山楂桂枝红糖汤，对身体比较好。
山楂桂枝红糖汤是取适量的山楂肉、桂枝、红糖，然后一起加水熬煮，这个山楂桂枝红糖汤具有温经通脉、化瘀止血的功效，适用于寒性痛经症以及脸色苍白的女性；患者还可以喝姜枣红糖汤，取适量的干姜、大枣、红糖一起煎服，然后喝汤吃大枣，这个具有温经散寒功效，适用于寒性痛经以及黄褐斑的患者。这两种汤可以缓解月经的不适症状。