大姨妈一般是指月经，通常情况下，来月经可以吃山竹。具体情况分析如下：
山竹属于温性的水果，营养价值丰富，味道鲜美，具有清凉解热、健脾生津等功效，并且含有丰富的蛋白质和脂类，有对身体补养的作用，能改善体质虚弱、营养不良的情况，来月经可以吃山竹。但是不建议过多食用，来月经建议多吃一些清淡，容易消化的食物，高蛋白的食物，新鲜的水果蔬菜，多喝水，保持大便通畅，减少骨盆充血的情况。
月经期间可以吃山竹。
月经期间对各种蔬菜、肉类、蛋类、水果、海产品没有禁忌，都是可以吃的。但经期要注意的:不要同房和盆浴，避免经血逆流导致子宫腺肌症、巧克力囊肿，子宫腺肌症导致痛经加重，巧克力囊肿会导致慢性盆腔疼痛，影响排卵和生育，破裂可能导致急腹症。若在经期同房和盆浴，容易将病菌带入阴道、盆腔、子宫腔，导致盆腔炎、内膜炎、输卵管炎引起输卵管阻塞等情况，进而有不孕、宫外孕、慢性盆腔疼痛的可能。经期不要着凉，此时身体抵抗力较差，着凉容易痛经，导致慢性盆腔痛诱发盆腔炎症，经期注意这些事项即可。
来月经的期间是可以吃山竹的，山竹性平，味甘酸，具有去火降燥、清热解毒的功效，同时山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对于月经期营养补充有一定的作用，同时山竹可以舒缓情绪，帮助经血的顺畅排出。月经期间需要注意饮食，避免吃生、冷、寒、凉的食物。
一般来说，来大姨妈能吃山竹，但是应该避免过量吃。
山竹属于性平和的水果，味甘酸，含有丰富的蛋白质和脂类，具有清热解毒、去火降燥等功效，对于月经期营养成分的流失有一定的补充作用，还可以帮助经血的顺畅排出所以，来大姨妈能吃山竹。但是山竹的糖分较高，来大姨妈应该避免过量吃山竹，以免导致胃肠不适，还容易导致血糖升高。
此外，月经期间还需要避免饮用浓茶、咖啡等饮品，以免导致不良症状。
大姨妈来可以吃酸奶。
因为酸奶不会对经期造成任何的伤害，而且还能促进肠道菌群的平衡，增加人体内的有益微生物。不过，酸奶通常都是放在冰箱里面的，要是刚刚从冰箱中取出就直接饮用，很可能会引起痛经或是经血排出不顺畅，还可能会引起宫寒。因此在例假期间可以适量饮用酸奶，不过要多饮用一些常温的酸奶，不要饮用冰镇或者冷藏的酸奶。