来例假可以吃龙虾：
经期的女性朋友是可以适当的食用一些龙虾，但是女性朋友在经期的饮食要以清淡为主，尽量少吃一些有刺激性的食物，这样才能够避免子宫造成伤害以及正常进行月经。月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
来例假通常不可以吃小龙虾，以免造成月经异常。例假期间一般不建议女性吃寒性食物，尽量因温性食物为主，但小龙虾就属于寒性的食物，吃了可能会引发痛经，出现腹胀、腹痛等不适症状，或者导致经量过多或经期过短。并且若在小龙虾制作时放了较多辣椒，还可能导致胃肠受到不良刺激，造成胃肠不适，因此建议女性月经来潮期间注意饮食清淡。
想要推迟月经的到来可以通过服用药物来达到效果，从而达到延缓月经的目的。这种药物应该在月经前三周服用，是一种激素类药，可以帮助推迟月经。每个人都要注意服用药量，否则可能会引起闭经。
来例假泡脚可以帮助缓解痛经，消除疲劳，还能改善睡眠。一些女性朋友的体质偏寒，经血容易凝滞，不易排出，而且还会结成血块，引起痛经。通过泡脚，可以促进全身的血液循环，让经血的排出更加顺畅。
正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
