来月经前10天出现胸痛是正常的。
女性在月经来临前十天属于排卵晚期，在此期间自身激素水平会相应提高，从而刺激到胸部引起疼痛，属于正常现象，不必过于担心，一般过几天就会自行缓解。如果出现胸痛的症状，建议女性多注意休息，不要熬夜，不要剧烈运动，饮食最好以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以适当进行体育锻炼。
月经前十天胸部胀痛可能是经前期综合症导致的。
可能与精神因素、雌孕激素比例失调等原因有关。除了表现乳房胀痛的症状外，还可能会表现头痛、易怒、抑郁、急躁、注意力不集中、体重增加、便秘等症状。通常都会在月经前出现上述的症状，但是月经消失后，症状也会消失。不会影响生活，女性也可以服用维生素B6来调节自主神经。
月经前十天出现胸部胀痛，考虑是否由于小叶增生导致。如果是在月经前一周出现胸部的疼痛，大多是由于激素分泌改变引起乳房胀痛。一般不需要特殊处理，注意保持心情愉快，在月经来潮之后，疼痛症状会自然消失。
考虑到可能是经前期综合征或炎症引起的疼痛，去医院做b超检查以做出明确诊断。如果没有炎症，被认为是经前综合症。月经前，饮食应清淡温和，避免摄入生冷辛辣刺激的食物。热敷可以应用于小腹，要注意休息，这有助于改善。
有一些女性在来月经之前会有乳房触痛、乳房胀痛、全身乏力等症状，通常在来月经后会逐渐好转，这是因为女性经期激素的分泌发生了改变。女性在月经期间要注意保暖，注意个人卫生，不要过于紧张。避免吃辛辣刺激的食物。女性可以吃红枣桂圆粥、红糖姜茶、枸杞银耳粥等温补的食品。还需作息规律，保持饮食清淡、营养，适当运动，增强体质，可以促进身体健康。
只要没有别的不适，来月经以后月经量正常，月经颜色正常，没有问题的，是正常的情况，月经期间要注意休息，不要劳累，不要吃辛辣刺激生冷冰凉食物，不要熬夜，不要性生活，不要喝凉水，如果有腹痛的情况可以热敷一下或者喝些红糖红花水调理一下。