来月经是可以适当喝一些玫瑰茶的。
女性在月经期间身体抵抗力较为低下，很容易患上感冒，并且如果饮食不规律、经常熬夜、患有妇科疾病、压力较大等情况还会导致女性出现月经失调的情况。玫瑰茶具有调整情绪的作用，可以让女性的心情得到一定调理，女性可以在例假期间适当饮用。
建议女性在月经期间保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，增强自身抵抗力。
来月经可以喝玫瑰水，玫瑰水中含有大量的营养物质。经期女性自身免疫力降低，玫瑰水中含有大量的维生素C和氨基酸，可帮助经期女性美容养颜，美白肌肤，也可以提高免疫力。经期女性流失大量的血，玫瑰水中的铁、钙、钾、镁元素含量丰富，可以预防经期缺铁性贫血和骨质疏松，也可以给经期女性随时补充能量。经期饮食要特别注意，合理膳食，均衡营养，适度为宜。
女性在月经期是可以喝玫瑰花茶的，在月经期喝玫瑰花茶可以调解气色使面色变得红润，在月经期女性面色苍白或是发黄喝玫瑰花茶可以有效的改变气色。而且玫瑰花茶还具有行气活血，调节脏腑的作用。
一般来说，月经期间可以喝玛卡。玛卡含有氨基酸、蛋白质等营养物质，可以补充身体的营养，同时玛卡还能够缓解月经不规律的症状。经常喝玛卡一般能缓解疲劳、乏力等症状，也能够补血。因此，月经期间可以喝玛卡。
月经期间的身体比较虚弱，容易出现疲倦的现象，因此月经期间要多休息，不要熬夜，同时多补充营养，还要注意个人的卫生。
来月经期间是可以喝酸奶的，但是不可以喝冰的。月经期间免疫力低下，可能会导致盆腔充血、气血瘀滞以及气血排出不畅，从而出现下腹部酸痛的症状，由于体内激素水平的波动，还会出现焦虑紧张情绪，此阶段饮食结构调整是非常重要的。酸奶中含有氨基酸、乳酸杆菌、蛋白质、矿物质、葡萄糖、多种维生素等成分，月经期间适量喝酸奶，可以缓解焦虑、紧张情绪，促进食物的消化与吸收，促进睡眠，有利于月经期间的体质恢复。但是月经期间不可以喝冰的酸奶，否则可能会导致子宫收缩，影响月经，出现月经异常、腹部疼痛等症状。