月经期间可以适量吃醋。
醋是日常生活中比较常用的调料，含有丰富的氨基酸和矿物质，月经期可以适量吃醋，单纯在食物里添加少量醋食用，一般不会影响月经。醋的功效是散瘀，止血，解毒，杀虫，止痒。但是不宜多吃，对胃有一定的刺激性，所以本身就有胃疾病的患者少吃。
月经期间注意身体保暖，不能吃性寒的食物，建议吃温热的食物，具有营养价值的，蛋白质高的食物。
月经期可以少喝点醋，但是不要喝多，喝太多醋可能会引起月经不调，以及内分泌失调。月经期需要注意休息，不要剧烈活动，避免受凉，也不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，多喝红糖姜水，保持心情舒畅，不要生气。
月经期间是可以适量吃一些醋的。醋能开胃，促进唾液和胃液的分泌，月经期间吃适量的醋，可使食欲旺盛，消食化积。醋可以消除经期疲劳，促进睡眠。还能促进新陈代谢，增加肠胃蠕动。
在月经期间可以少量吃醋，但是不要大量食用。月经期是女性特殊的生理时期，食醋具有一定的止血功能。如果大量进食容易影响月经血的正常排出，特别是有痛经的女性更容易加重痛经症状，所以不要大量食用。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。