来月经的时候，子宫内膜肯定是厚的，如果是月经经常往后推迟，查个激素六项，考虑是多囊卵巢的情况。不知道现在多长时间没来月经了如果是很长时间了，没有怀孕服药。如果是平时比较胖，可以减肥。
得了子宫内膜增生要到专业的医院去对自身性激素分泌状态进行检查，在确定好导致子宫内膜呈增生期改变的原因后，才能够对症制定好科学的治疗方法，从而使得自身子宫内膜异常增生的问题得到更加科学有效的解决办法。无生育要求的，可以做子宫全切术。年轻，有生育要求的，可以用高效合成孕激素做子宫内膜萎缩治疗。
子宫内膜增厚疾病的人，是严禁做剧烈的运动的。应该选择平缓的运动方式，例如：慢慢的行走，散步，溜达。因为做剧烈的运动不仅会给身体带来一定的负担，还有可能会给子宫带来一定的伤害，严重的很可能发生子宫大出血的情况。子宫内膜增厚，是可以进行适宜的运动的，并且运动会缓解子宫内膜增厚的病情。但要避免剧烈运动，要去选择那些比较舒缓的运动方式。在日常生活中，也要多多注意自身的护理工作。
主要的原因就是有肥胖或者是内分泌功能性的肿瘤，以及子宫内膜单纯增生，都有可能会出现这种，如是因为肥胖所导致的，平常的时候可以多加锻炼，这样也是有效果的，或者是慢跑以及快走。
子宫内膜增生会有月经期腹痛的症状。因为子宫内膜向肌层生长引起子宫增大，因而食物治疗没有疗效，病灶轻腹痛时可对症治疗，病情重建议到医院在医生指导下进行治疗，如果不疼痛，可以进行一些微小的运动。慢跑，原地踏步来锻炼。
子宫内膜增厚的病人不要做那些剧烈的运动，因为过于剧烈的运动，可能会给身体带来一定的负担，这样可能会加重病情。慢走是这类病人比较好的运动方式。患上这种疾病的人要停止性交。另外还应该多多注意自己的饮食。