如果月经比较规律，那这个说法还是有依据的，所以具体情况其实是因人而异的，如果不打算怀孕，建议还是要有一定的避孕措施，因为在安全期也是有可能会意外怀孕的，注意安全较好。
月经的前七天和八天是安全期，是不宜怀孕的。但安全期，也是相对的，也有可能怀孕的，在安全期同房怀孕的可能性不是很大。但是安全期并非绝对安全，有时候排卵会提前，或者延后，是有怀孕的可能的。
正常来说女性月经期前七后八是属于安全期，但是要保证月经是正常的，在安全期怀孕的几率比较低，但是也并不排除会有意外发生，所以不打算要孩子，不管是安全期还是排卵期，是要做好避孕措施。在这期间要注意饮食清淡，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
一般来说，月经几天是安全期需要根据具体的情况进行判断，具体如下：
正常情况下，安全期的时间受月经周期影响。如果患者的月经周期为28天，则月经结束3天后是安全期；如果月经周期为35天，则月经结束后的1到10天都是安全期；如果患者月经紊乱，则无法预测安全期。
需要注意的是，安全期避孕并不可靠，建议在同房时采取有效的避孕措施，以免怀孕。在日常生活中，患者要注意保持规律作息，适当加强身体锻炼，增强体质。
一般情况下，月经来潮是一次排卵周期的结束，对于月经规律的女性而言，月经安全期在月经来潮前一周及月经干净后一周。月经干净是下一次排卵周期的开始，所以说月经前后一周之内是相对安全期。选择在安全期内同房，怀孕的几率相对要小。
需注意的是，在下次月经来潮前14日是排卵日，排卵日前后四五天是排卵期，也就是危险期。
安全期是经前十天和月经干净后到排卵开始的前三天，如果女性月经周期不规律，或者女性情绪经常容易受到外界环境影响出现波动，安全期避孕的失败率可达20%。如果没有生育需求，不要安全期避孕。