女性在50岁左右完全停经，也有人在40多岁就停经的，还有人到快60岁才停经，如果女性停经一年，可以认为更年期已经结束。适当补充雌激素，平时还要注意锻炼。一定要有足够的休息，注意自己的情绪，时候卵巢的功能下降，雌激素和孕激素的水平也随之下降，不能维持子宫内膜的正常增生和脱落，也就是不再出现规律性的月经。在年龄阶段，出现停经，不会比别人更容易衰老。
女性在步入中年后卵巢功能就会逐渐减退，体内性激素水平会逐渐降低，平时是可以适当补充维生素E，多吃含维生素E的食物。而日常日所摄取的维生素E大多来自粮食及各种植物油中，例如火麻油，是由火麻仁榨而成的植物油，火麻仁含有丰富的维生素E。长寿之乡巴马当地的长寿老人都是常年吃火麻油，在当地还有长寿油之称。
停经就是闭经，闭经是指月经停止至少6个月。闭经可分为两大类：一类是生理性闭经。另一类是病理性闭经，可由全身性或局部的病变引起。如果出现停经的情况，要及时去医院进行检查，及时治疗。
绝经年龄大约在46-47岁。绝经年龄与个体差异有很大关系，这主要取决于个体雌激素的分泌水平，如果雌激素分泌不足，有的女性可最早在43岁左右就绝经；而如果雌激素分泌水平较高，女性最晚可到60岁绝经。通常来说在45-55岁之间绝经是正常的。
可以使用药物恢复，查明原因后在对症用药治疗才可以起到对症治疗的效果的，停经超过3个月经周期称为闭经，月经是女性正常生理反映的一部分，绝经是月经最后的生理反映。