首先要找到贫血的原因，然后对症治疗，排除疾病，比如血液性的疾病和一些慢性病会导致贫血，长期严重的贫血可能会造成心脏等疾病。青年女性贫血通常与月经过多有关系，还有就是营养不良，也会出现贫血的症状。可以到正规医院做个血常规的检查化验，明确病因，积极治疗。平时多注意饮食，尽量多摄取一些补血的食物。
首先要找到贫血的原因，然后对症治疗，排除疾病，比如血液性的疾病和一些慢性病会导致贫血，长期严重的贫血可能会造成心脏等疾病，不利于身体健康。青年女性贫血通常与月经过多有关系，还有就是营养不良，也会出现贫血的症状。可以到正规医院做个血常规的检查化验，明确病因，积极治疗。平时多注意饮食，尽量多吃一些补血的食物，如猪血，大枣，注意休息，不要熬夜。
经常感到没有什么力气，主要是平时三餐不规律，导致有一些低血糖，同时也不排除营养不足以后出现的贫血，平时可以服用一些补气血的药物，饮食三餐要注意规律，保持营养均匀。
宝宝从脱离母体以后，就开始考自己的胃肠道来吸收营养，因为宝宝的胃肠功能不够健全，对营养的吸收还存在一定的影响，加之到5、6个月以后，母乳的营养价值逐渐降低，不能满足宝宝身体发育的需要，如果辅食不能及时跟上就会导致宝宝贫血。因此宝宝贫血是大部分宝宝都要经历的一个阶段，如果贫血的程度不严重，无须药物治疗，如果贫血较重，就需要做相应的纠正贫血的治疗。
哺乳期间贫血可以饮食调理，吃一些富含铁的食物，如阿胶、黑木耳、猪血、猪肝等，平时注意营养的均衡，不要挑食偏食，多吃红小豆、醪糟、黑豆等，适当的户外运动，锻炼身体，增强体质。
