治疗更年期综合征最有效的方法是中药调理。在中药调理的同时一定要多出去走走,适量的户外运动是很有必要的,平时精神压力一定不要过大多,注意休息,保持睡眠,不要熬夜,养成良好的作息时间,要保持心情愉悦,家里人也一定要多理解,这样才能更快的调理回来。
女性更年期综合征的表现为,月经紊乱,月经失调,哄热汗出,心烦易怒,面色黄白,头发干枯没有光泽,常感觉很累,没有精力等症状状,一旦有这些症状考虑女性更年期到了,这种时期如果症状明显必须用点调理的药来调理下,然后自己调整心态,多参加户外活动,健身运动来平稳度过这时期。
女性更年期会出现卵巢功能下降,激素水平低下导致更年期。女性在更年期时,常出现月经紊乱,发热,胸闷,心慌,头痛,脸红,性欲减退等。更年期综合征后,需要在指导下服用药调理补充雌激素,同时需要注意多吃豆制品,保持好心情,多做室外活动。不要过于紧张劳累。
更年期综合征是指女性在绝经前后,由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现,出现一系列生理和心理方面的变化,如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。建议到正规医院的中医科就诊,开取中药内服调理。平时自身调整情绪,饮食上低盐低脂饮食,少吃辛辣刺激食物等。
应该保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼,少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食无节,忌烟酒。为预防骨质疏松,围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼,增加日晒时间,摄入足量蛋白质和含钙食物。坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。
更年期综合征有月经不规律或者是绝经,睡眠质量不好,失眠多梦,烦躁不安,心悸,骨质疏松,易怒,忽冷忽热等表现,不要有太大的心理压力,多参加体育锻炼,适当调理就能逐渐缓解。