胸部变小下垂外扩应该怎么办，首先需要注意穿合适的内衣支撑，平时建议注意多在乳房周围按摩，多做扩胸运动，这样对乳房有一定好处，而且注意多吃一些豆制品，木瓜等食物，有丰胸的效果。
胸部外扩下垂最好选择抽脂手术，或者是局部皮肤切除手术的方法来治疗。乳房部位脂肪堆积比较严重，可能会出现乳房下垂还会伴随着外扩，最好通过抽脂手术来治疗，能快速降皮下脂肪排出，能快速改变胸部的形状，乳腺发育异常引起的，乳房向外突出或者是外扩，需要及时到医院整形科做检查，可以通过局部乳腺和皮肤切除的手术来治疗，才可以加快恢复。在治疗期间还需要做好皮肤保护，最好使用专业的绷带固定，能快速促进伤口恢复。
胸部外扩下垂的缓解方法有很多种，比如穿塑形内衣、按摩运动和手术治疗等。穿塑形内衣主要针对轻度的胸部下垂、外扩的纠正手段，一定要选择合适大小，不然会适得其反而且要长期坚持。按摩缓解主要是针对轻度症状需要长期坚持，多数女性坚持几个月之后可以看到明显的效果。部分女性是因为胸部肌肉力量过于弱而导致的下垂，可以进行胸部提拉，以及扩胸运动锻炼胸部肌肉，使得胸部更加坚挺。手术治疗适用于较为严重的症状以及比较大的女性，可以切除一部分多余的组织和韧带，达到提拉效果。建议患者要适当的增加一些富含胶原蛋白质 的食物，比如说多吃一些牛奶、蛋类、豆制品、猪脚等食物，不要刻意去减肥。平日坚持胸部拉伸锻炼，注意睡眠质量。
胸部下垂通常可以通过隆胸手术得到改善，效果明显，手术安全。丰胸手术一般包括玻尿酸丰胸或自体脂肪丰胸,也包括硅胶丰胸,可以使胸部丰满,有效改善胸部向外扩张和下垂。选择一家正规的医院进行手术，还要注意做好胸部的护理工作。可以穿一些胸托效果比较好的胸罩,可以防止胸部下垂。睡觉时最好不要趴着睡,以免把压迫带到胸口，影响手术效果。建议：在做完整形手术以后,平时在穿内衣的时候尽量穿宽松舒适的内衣,可以减少乳房受到挤压。
胸部外扩下垂可以采用线雕或者是手术矫正外扩下垂手术，效果都不错。使用线雕提拉的这个方法可以让乳房回到正常的位置,这种方法可能维持的时间并不很长也能两三年。以后胸部随着下垂或者随着这个线的吸收,又要做一些调整常规的方法。使用手术方法来改善乳房下垂,只有通过手术的方法。在乳晕出切出一个切口,通过这个下周臂的这个延长切口,把乳房调整到正常的这个位置,然后把多余的或者说把多余的皮肤,腺体组织甚至是这个部分的下面的这个皮下组织一起做一个切除,达到矫正的这个效果。建议:术后要少吃辛辣、刺激的食物，以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果,注意休息。
胸部外扩下垂可以通过隆胸手术的方法来做改善，主要包括假体隆胸手术和自体脂肪隆胸手术。自己脂肪隆胸手术时，把自己身上的多余脂肪脱出来，然后再注射到胸部，能够达到使胸部变丰满以及饱满的效果，也能达到塑造胸部形态的作用。假体隆胸手术使用的是一种硅胶材质和膨体材质，放置到胸部之后，也能达到使胸部变饱满的作用。在做完治疗之后要选择穿塑形能力比较好的内衣，可以达到塑造胸部形态的效果，也能避免胸部下垂。