一般情况下，来月经量少吃点以下食物好：
来月经量少，可以多吃菠菜、红肉、猪肝、猪血、羊血、牛肝等食物。也可以多吃含有丰富的植物性雌性物质，例如黄豆、黑豆、豆腐、青豆等。另外还需要增加一些蛋白质来提高身体的免疫力。不过，食物的作用，终究还是比不上药。需要到正规的医院做妇科检查，确定是否有异常，再进行中医调理。
月经量少遵医嘱吃黄体酮胶囊、益母草颗粒等药物比较好，能够改善相关情况。
如果出现月经量少的情况，可能是女性内分泌失调引起的，雌性激素水平降低就容易造成月经量少，这时可以口服黄体酮胶囊进行治疗。身体虚弱容易引起月经失调，出现月经量少的情况，可以遵医嘱口服益母草颗粒，乌鸡白凤丸等药物进行调理。如果子宫内膜异常引起的月经量少，建议到医院检查。在这种情况下，女性需要吃些含铁丰富和滋补效果好的食物，如鸡蛋、羊肉等。
如果月经量少患者可以吃一些调经的药物，比如艾附暖宫丸、益母草颗粒等。
导致月经量少的原因有很多，如果是由于卵巢机能衰竭或是睾丸机能下降所造成的，一般不容易治愈，而女性由于多次流产或是刮宫而来的女性月经量较少，建议进行宫腔镜的粘连剥离术，术后再用雄激素补充子宫内膜。如果是由于体重下降或是心理抑郁所造成的，要想让月经量逐渐恢复，就需要尽可能的降低这些外在因素的影响。
月经量少如果是内分泌失调引起的献血是不受影响的，如果是气血不足引起的不建议献血，如果体重偏轻也不适合献血。月经是生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。
月经量少在饮食上注意吃菜花、西兰花、菠菜、生菜、圆白菜等含有纤维素比较丰富的蔬菜，还有豆腐、豆皮等豆制品，可以有利于促进肠蠕动以及机体的代谢；还可以吃动物的内脏，有利于促进子宫收缩，经血及时排出，维持身体的热量；枸杞、大枣、阿胶、红皮花生、瘦肉、鲫鱼、草鱼、鲤鱼等优质的鱼类，可以有效的补充机体的蛋白以及补血的作用；在女性月经来潮的时候，还要避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，不能喝酒。
最近半年月经量一直很少，有可能是和月经不调有关系。可以服用中药调理一段时间，可以服用药物，保持心情舒畅，情绪稳定，不要熬夜，来月经期间量特别少，也可以多喝点红糖姜水。