可能是产后抑郁症，及时和家人沟通，分担一下家务，共同承担带孩子的责任，平时可以多点时间一家人出去散心，放松点心情，不要把自己逼得这么紧张，长期这样下去，身体也会吃不消的。抑郁症的解决方法主要还是靠心理治疗的。平时注意调整自己的情绪，心里有什么不高兴的可以和周围的朋友及家人多沟通交流，多参加户外活动，尽量放松情绪。
失眠严重的话，最好去看心理医生，进行专业评估。如果不太严重，可以用以下方法烹调：
第一，先接受忧虑和失眠带来的痛苦，越不愿意接受痛苦，往往就越强。心理上的接受对这种痛苦有随心所欲的态度，可以在一定程度上缓解痛苦。
第二，在适当加强运动和运动的同时，要丰富日常活动，包括娱乐活动。
第三，要特别强调坚持工作和规律，必须按时起床，每天晚上保持7小时左右的睡眠。该睡觉了。不要求睡觉或安静地躺在床上大约需要7个小时。
观察一段时间。如果状态稳定并逐渐好转，就继续。如果持续恶化2周以上，就要尽快去精神科诊所接受专业帮助。
通常情况下，可从以下几个方面知道自己是不是骨折了：
患者可以判断是否有过外伤或是否近期有长途行走或跑步。还可以查看局部是否有疼痛、肿胀，或者局部有无异常活动或触及骨擦感。如果有以上征象，就要高度怀疑骨折。建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理。注意家长不要盲目用药，应遵医嘱用药。以免影响身体健康。
通常情况下，甲状腺彩超以及甲状腺功能检查可以知道自己是不是得了甲亢。
甲亢是一种由甲状腺内分泌功能失调所导致的一种疾病。甲状腺功能亢进时会出现一系列高代谢综合征，主要表现为多食、易饥、易激动、怕热、消瘦、心悸、多汗、失眠等，还有一些人会表现为颈部肿大、突眼等。如果出现以上症状，首先要考虑是否存在甲亢，要到正规医院的普通外科、内分泌科进行专业体检，通过甲状腺彩超和甲状腺功能检查来确诊。
想知道自己产后恢复的好不好，可以去做一个全面检查。产后恢复时期是在产后半年以内，在产后42天，子宫就能完全收缩恢复正常，所以绝大部分女性的恶露干净时间，是在产后42天，因此这期间就需要女性尽量卧床休息，以促使身体恢复。
患者有扁平足，自己能做出初步的诊断。例如，病人可以站在清洁的地板上，用沾了沾水的脚，观察病人的脚印，如果有完整的脚印，就是患有扁平足，需要立即去正规的医疗机构进行检查。身体上可以看到脚弓的改变，有些病人是在负重状态下，脚弓会消失，而不是在不负重的状态下，会有足弓，这些都是年轻人的脚掌，需要及时的进行治疗，可以选择足弓鞋。