女人绝经后补钙吃什么

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龄大内分泌失衡很严重的,白带异常,绝经后一直腰酸背痛的,睡眠不好,检查是钙缺钙,女人绝经后补钙吃什么?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
女人绝经后补钙应该注意合理的食疗,也可以用适当的使用药物。应避免高盐、高蛋白常与蛋白质共存、花生、干豆类、坚果、粗粮富含的饮食。适当的多吃蔬菜,更年期女性不应长期大量饮用咖啡。积极锻炼身体比较好的。
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女人绝经后补钙应该注意合理的食疗,也可以用适当的使用药物。应避免高盐、高蛋白常与蛋白质共存、花生、干豆类、坚果、粗粮富含的饮食。适当的多吃蔬菜,更年期女性不应长期大量饮用咖啡。积极锻炼身体比较好的。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

通常情况下,女人绝经后吃维生素C含量高的食物、含钙高的食物、运动等来保养卵巢。具体情况分析如下:
女人绝经后可以多吃一些维生素C含量高的食物,比如青椒、欧芹、西兰花、菠菜等,有利于保养卵巢。
含钙高的食物也有利于保养卵巢,比如牛奶、肉类、蛋类、鱼和海鲜等。
适当的运动能后延缓卵巢的衰老,对卵巢也是有好处的,比如慢跑、游泳、登山、打羽毛球等。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

通常情况下,女人绝经不需要吃药。具体情况分析如下:
女人绝经属于正常的现象,因此一般不需要进行治疗。女人绝经后在饮食上可以做相应的改善,比如多喝豆浆,多吃黑豆,洋葱可以补充植物性雌性激素,进而缓解潮热多汗,失眠,多梦等不适。
绝经后的女人还应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,多食用清淡的高蛋白食物,保持身体健康的同时,还能提高免疫力。

李立杰 副主任医师 妇产科 中南大学湘雅三医院 已帮助用户:0
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性子宫出血,更年期综合征等

一般情况下,女人可以适当补充雌激素,适当增加营养来延缓绝经。
女性可以在医生的指导下补充雌激素,可以有效缓解更年期,可以口服安宫黄体酮、乙烯雌酚等,也可以多吃蜂蜜、蜂王浆、花粉、香菇、豆浆等食物,可以有效补充雌激素。注意增加蛋白质、维生素的摄入,多吃瘦肉、牛奶、海带、木耳等,同时多吃新鲜蔬菜和水果。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

女人想延缓绝经,首先要去除引起过早绝经的原因,然后再调整饮食结构,这样才会有很好的效果。
平时多吃豆浆、牛奶、蛋类、牛羊肉、深海鱼类等含有孕酮和雌激素成分的食物。同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果,这些蔬菜中含有葡萄糖、果糖、果酸、多种维生素、微量元素、矿物质等,能够促进卵巢功能,延缓更年期。另外,要想延缓更年期,需要有规律的饮食、运动和睡眠,保持良好的情绪和心态。

李立杰 副主任医师 妇产科 中南大学湘雅三医院 已帮助用户:0
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性子宫出血,更年期综合征等

年龄增大,卵巢功能降低,雌激素水平下降,出现断经的情况,可以多吃一些豆制品或者红枣,红豆,三七粉等。平时劳逸结合,生活作息规律,不能经常熬夜,避免情绪波动较大,保持内分泌平衡,营养均衡,多吃一些补气养血的食品,适当的身体锻炼,增强体质。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
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