只有这一次出现来月经的时候，小肚子不舒服，是劳累或者受凉引起的。如果同时伴有月经的颜色，发黑，发暗或者有血块，就可以确定了。可以喝点红糖姜水。月经期间要注意休息，避免受凉和劳累，不要吃寒凉生冷的东西。
月经不调、小腹胀痛可以通过以下方式进行治疗：
首先要找到原因，如果是气血郁结所致，那么在这段时间里，要注意饮食上的清淡，多喝一些温水，可以通过艾灸、拔罐等方法来改善女性的经络。
如果是由于子宫肌瘤引起的，要根据其大小来确定治疗方法，如果不是大于5cm，应定时进行检查。如果超出5公分，就必须马上做手术进行治疗。
小腹疼痛月经不调最好去医院做性激素六项的检查，找出导致女性月经不调的原因，并根据原因进行针对性的处理。
女性经期较短，可以采用雌激素、孕激素单一或结合的方法进行治疗，也可以服用一些中药。如果是腹部有什么不适，可以用热敷的方式来治疗，可以服用一些镇痛的药物来减轻，月经期间要注意个人的卫生，要注意保暖，不要受冷的刺激，注意适当休息，避免过度劳累。
出现月经不调，首先需要了解月经不调的原因，看看病因去治疗，才能改善月经不调。建议在月经第3-5天，查性激素六项和甲状腺功能。月经干净后做子宫、卵巢B超，了解是否有子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变引起月经不调。
小腹疼痛，月经不调。去医院检查具体原因，然后对症治疗会有很好的治疗效果。月经不调可由多种原因引起，症状可有多种表现，包括周期性障碍、不同时期和或多或少的出血。腹痛症状可能是由感染或骨盆肿瘤引起的。
如果是月经不调，可以服用中成药益气养血调经止痛四效合一，可有效解决月经不调、经期腹痛、经期前后不定、气色差等症状。平时还应该注意饮食，保持心情愉快，少吃辛辣、生冷食物。多注意休息，尽量不要熬夜，饮食要均衡，多锻炼身体，增强体质。
