燕麦会回奶，具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈会出现效果一般的情况，这是正常。以尝试使用燕麦回奶。燕麦片营养价值挺高的。可以去买那种散装的原生燕麦片，不是快熟的，熬出来的燕麦粥，味道非常不错。
喝燕麦粥是不会回奶的，燕麦本身含有很多对人体有益的成分，而且还有降低胆固醇，降血压，含糖量低等好处，食用方便，味道好，可以多吃一些，产妇平时要注意充足睡眠，避免过度劳累，可以常喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤来达到催乳的目的。
燕麦是催乳的，真正的燕麦片，哺乳期的妈妈吃了能够提高睡眠质量，还能够减少皱纹、色斑，有美肤的作用。真正的燕麦片还有利于增强哺乳期妈妈的免疫力。所以真正的燕麦片是含有必需的亚麻油、矿物质和维生素等营养物质，同时燕麦中的粗纤维，能降低血液中的胆固醇，以及降低血糖的作用。
吃燕麦片会有回奶的作用，但是回奶的效果也是因人而异的。燕麦片毕竟属于一种食物，由于个人体质不同，回奶的效果也是不一样的。如果想要回奶，可以适当的吃一些大麦芽、苦瓜、山楂等食物。如果需要下奶，建议适当的吃一些高营养的食物，比如肉类、鱼。
纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦片制作过程简单，有些燕麦片，只要经过水泡，就可以食用，并且其所含的蛋白质和脂肪含量要高很多，有助于产妇的吸收。哺乳期妈妈们应该食用纯正的燕麦片，不可食用普通麦片代替燕麦片，普通麦片含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等成分，哺乳期妈妈吃了普通麦片可能会发生回奶现象，导致奶水减少，不利于下奶，影响宝宝。