取干净的盆，将开水倒入盆内，待温度自然缓慢降下来，以不烫手为主。清洗外阴和阴道口。不用任何洗液。如果有炎症，就需要用药物来清洗，平时可以用清水来清洗，清洗时，可以用专用的盆来洗，阴道口当然也需要清洗了。
清洗外阴的正确方式是每天用温水清洗外阴，毛巾、盆要专人专用，定期烫洗、消毒。
每天晾晒毛巾，避免滋生霉菌，导致霉菌性阴道炎，清洗外阴不能用洗液或香皂等碱性强的洗液，若无其它妇科疾病，不要用洗液灌洗阴道，避免阴道菌群失调，因为阴道有自净能力，用温水将分泌物洗净就可以了。内裤选择纯棉的，不要太紧，定期消毒和更换，保持外阴清洁和干燥。经期注意卫生，卫生巾要经常换，选择合格的卫生用品。
断奶的方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也因人而异。如果宝宝可以适应，断奶的时机便已成熟，可以很快给宝宝断掉母乳，开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶。
备孕前三个月口服叶酸致怀孕三个月内。尽量在排卵期同房，增加怀孕的几率。避免性生活过频。备孕期间要注意休息，注意营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的锻炼身体。
正确刷牙齿的方法可以将牙刷从上往下旋转刷牙，所有的部位都要刷到。刷牙的时候可以选择一些清洁效果比较好的牙膏，并且将牙刷成45度，从上往下逐渐的刷牙，而且还需要刷大牙的表面和里面，并且也需要将舌头上刷一下。如果牙齿上面有牙结石，通过刷牙的方法，效果可能不是特别的理想，也可以通过洗牙的方法进行改善，比如超声波洗牙。平时一定要养成良好的刷牙习惯，需要坚持早晚刷牙，可以预防口腔疾病。
外阴瘙痒，白带异常应该是阴道炎引起的，引起阴道炎的病因很多，如滴虫，霉菌，细菌，支原体，衣原体等，治疗要先找到病因。去医院查个白带常规，确定阴道炎的性质后再治疗，治疗期间要注意卫生，禁止同房，保持外阴的清洁。