产后肚子很大也可以通过锻炼慢慢地缩小。由于怀孕以后长大的子宫、胎儿把整个腹壁撑的松弛，腹直肌肉还断裂，出现肚皮松有妊娠纹，即使生完孩子这段时间肚皮也不会马上恢复。可以用手收腹带收一下，注意吃饭不能吃得过饱。
可以按摩子宫来促使子宫恢复。子宫恢复主要靠子宫收缩，子宫收缩主要靠自然机制，也就是在生产发动之后子宫就不断收缩、排空，会让子宫腔没有空隙。可以按摩子宫引起子宫不断的收缩。
错过了产后恢复黄金期可以学一下产后保健操，在家里做。或者瑜伽，但是不要剧烈的运动。或者是缩肛运动。应该注意适当的休息，足够的睡眠，加强营养。多吃些禽蛋瘦肉，不要吃过于油腻的食物和甜食，避免引起身体过度肥胖。
顺产刚刚结束的女性，肚子并不会马上就恢复到未孕状态，这是由于这时候子宫增大还比较明显，通常还在盆腔外，而且腹部还有明显的脂肪堆积，所以才会引起顺产后肚子很大。可以每天用手指指腹逆时针，或者顺时针旋转按摩刺激子宫，使子宫尽快收缩恢复。
通常情况下，肚子胀的很大可以通过口服药物来改善。具体情况分析如下：
饮食不消化、胃肠功能紊乱，可以口服健胃消食片，多潘立酮，莫沙必利，复方阿嗪米特，伊托必利、莫沙必利，乳酶生等药物进行治疗。另外可以口服复方双歧杆菌、复方乳杆菌等调节肠道菌群的药物。腹部鼓起的原因是肠梗阻，需要及时到医院做立位腹平片，以利于鉴别。严重时可能需要手术进行治疗。
肚子胀得很大很硬可能和胃肠动力不足、胃炎、消化不良、肠梗阻、水电解质平衡失调有关系，也有可能和胰腺炎或者肝硬化等疾病有关。患者需要及时前往医院就诊，应该去医院进行B超或者胃镜、腹部透视等相关的检查，确定了病因以后再治疗，以免延误病情的诊治。
日常生活中患者要注意多休息，坚持清淡饮食，不要吃辛辣、刺激的食物，有利于病情的恢复。