更年期综合征老是冒虚汗需要从饮食上注意，减少肥甘厚腻、酒类这些助湿化热或者引起脾胃负担的食物，油脂类的、肥甘厚腻的肉类。从中药上可以选择益气补虚、养阴和营养方法，但需要排除一些器质性疾病，比如结核、肝病等，当排除这些器质性疾病之外，再用中药去调理，效果是很好的。
指导意见：你比较年轻，出现冒虚汗，可能与你体质比较差有关，建议平常饮食要规律，营养要全面，坚持运动锻炼。
问题分析：你好 、进入更年期后，健忘多梦，量多色淡，形寒肢冷，倦怠乏力，面色晦暗，面浮肤肿，腰瘥膝冷，腹满纳差，大便溏薄等。神经紊乱，月经不调，出现出汗、失眠、头痛。
意见建议：建议、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类。
指导意见：您好，考虑是阴虚内热引起，建议口服知柏地黄丸治疗看看，具体建议中医辨证治疗。
指导意见：您好首先不要过于紧张放松心情其次在饮食上多加注意饮食尽量以清淡为主不吃过辣过油的食物注意不要多呆在闭塞环境注意保暖
