轻度子宫脱垂可以治疗的，产后4个月还来得及的，关键是要注意减少活动尤其禁止重体力活动，要多做肛提动作，可以练瑜伽，产后操等，一定不要搬重物和干体力活，不能拖地，子宫托治疗也是有必要的。
轻度子宫脱垂去医院大多是开药治疗，情况不严重是不需要手术治疗的，在家平时可以做一些运动，比如通过做健身操健身，或者考虑做瑜伽锻炼，这样也可以逐渐恢复子宫括约肌的肌张力。
通常情况下，子宫脱垂可以通过保守治疗、药物治疗等来治疗。具体分析如下：
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。如果患者出现子宫脱垂的情况，可以首先采取保守的方法来治疗，建议选择中医的补气药，对于缓解子宫脱垂有不错的效果，例如可以口服补中益气丸，对于改善这种疾病有很好的疗效。也可以采取自我运动的方法调理，例如坚持做凯戈尔运动或者用阴道哑铃来治疗，能够有一些效果。如果这样保守治疗仍然见不到明显的疗效，就只能采取手术的方法进行彻底的根治了。
如果有轻度的子宫脱垂时，可以去正规医院进行盆底康复治疗，如果不去正规医院治疗，平时可以多做提肛运动，这样有利于子宫脱垂的恢复。子宫脱垂，如果平时训练后没有见效，且没有不适的症状时，可以不用治疗的，但平时你要注意外阴部的卫生。
子宫脱垂如果是轻度，平时应多做一些盆底肌收缩运动，避免便秘，避免腹压过大，严重的可以通过手术进行修复。要保持个良好的生活习惯，平时注意私处清洁卫生。平时可以局部使用雌性激素，增强个人的营养，同时也要增强盆底锻炼。
子宫脱垂，与多胎妊娠，子宫韧带损伤都有直接的关系，会影响到正常生活，如果是轻度，平时应多做一些盆底肌收缩运动，避免便秘，避免腹压过大，严重的可以通过手术进行修复。要保持个良好的生活习惯，平时注意私处清洁卫生。