月经延迟，吃活血化瘀的食物，比如：红枣、红糖、黑糖，姜糖、黑木耳等可以催快点来。可以适当在月经前一周多吃，可以有活血调经的作用。注意平时心情舒畅，压抑也会导致月经推迟。
想让月经提前来，可以适当喝一些红糖水加红枣和姜，不一定有很好的效果。来月经是每月一次的子宫内膜剥脱形成。子宫内膜随着月经周期的改变发生改变。子宫内膜发生改变和激素分泌水平有一定的关系。
一般情况下，吃什么食物升血压快的说法是有问题的。具体内容如下：
血压低会导致心脏灌注不足，造成心脏的血液供应减少，引起心肌缺血，进而导致心绞痛甚至心肌梗死的发生，严重时甚至会出现低血压性休克，危及患者的生命。而没有一样食物具有升血压快的作用，所以该说法是有误的。如果是由于降压药使用不规范导致的血压低，一般不需要进行特殊处理，患者可以在专业医生指导下调整降压药，避免出现血压降低的现象。
催月经来的话，可以通过吃药物进行催经的，但是一定要确保自己在没有怀孕的状况下服用药物来催经，而且需要补充叶酸，还有多种维生素的食物，这样的话都是可以有助于身体的恢复而且对于月经来说也是比较好的。
一般可以通过药物和食物催月经快点来。
月经周期是受神经内分泌调节的，神经内分泌调节使子宫内膜有周期性脱落。所以要催促月经早点来或者子宫内膜提前脱落，可以口服黄体酮或者用活血化瘀的中药调理，一般会有撤效性的出血现象，主要是促进子宫内膜分泌期的变化；同时促进子宫收缩，使子宫内膜脱落更早一些；同时也受情绪，饮食等生活方面的影响。人为的自然控制对身体健康是不利的，还是要尽量避免。