这种原因是白天喂奶的次数多，乳汁排放的比较顺畅，所以感觉不到乳涨，夜间哺乳的次数减少，所以感觉有乳涨，在夜间要坚持哺乳，先吸空一侧，再吸另一侧。白天要多喝一些有营养的汤水，比如猪蹄汤，排骨汤，鸡汤等，能够刺激乳汁分泌，夜晚尽量少喝汤。
一般情况下，不涨奶也不见得奶水少，具体内容如下：
乳汁的排泄量达到了一个临界点，乳房的乳汁就会停止排乳，所以不会发生胀奶。同时还要给孩子喂奶，以促使乳腺组织的乳汁排出，补充充足的奶液，从而促使乳房的血液流通，避免回奶。乳汁不足时，可以适当增加营养，多摄入高营养高热量的食品，这样才能加快乳汁的排泄。
注意清淡、低盐饮食，尽量避免酒精类饮品，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。
晚上涨奶不吸一般不会回奶。
众所周知，母乳是要经过宝宝的吮吸，才会逐渐增多，宝宝不喝奶就会出现回奶的情况。在喂奶的过程中，如果出现返奶的情况，会对宝宝的哺乳造成一定的影响，一般一到三个晚上都不会再来，这个时候，宝宝不吃可以用一个无菌的塑料袋把牛奶挤出来，让乳房能够持续的排出乳液。
在哺乳期间，女性的饮食应以清淡并且容易消化为主，日常生活中也需要保持良好的心态，放松心情。
涨奶首先应该调节最近的饮食状况，尽量避免吃营养太丰富的食物。其次可适当的喝一点西洋参，或者喝一些中药麦芽用来退奶。如果疼痛特别严重，可适当的选择用热水热敷，缓解胀痛的情况，避免乳汁在乳房中结块，尽量不要用手用力的挤，否则会导致乳房受伤。
可能由于日常饮食生活不当导致身体不适，需要定时定量吃饭，并每天坚持适量运动锻炼。目前处于哺乳期，尽量不要用药，可以热敷，奶的减少如果是肝气郁滞所致，在医师指导下治疗。
