利用月经期间快速减肥可以在饮食上减少主食，多吃富含高蛋白、高纤维及铁的食物。
减肥时患者要减少对高热量、高脂肪食物的摄取，可以适量吃一些温性的水果，但是在经期不能通过节食来减肥，因为女性在经期免疫力本来就相对较低，如果再节食可能会使得免疫力进一步降低从而导致身体虚弱，容易发生感染，从而出现月经紊乱的情况。另外经期避免剧烈运动，但可以适量的运动。
经期不可以减肥，以免导致身体的免疫力出现低下现象。在月经期间本身免疫力和抵抗能力是低于平常的，如果进行盲目的手术操作，不仅会导致感染的几率增加，甚至会影响到身体的正常健康。如果想要进行减肥，在月经干净后3天到7天之内，可以通过抽脂手术或者是埋线减肥的方法进行改善。防止身体肥胖，要避免经常暴饮暴食，或者是吃过多高热量和高脂肪的食物，适当的做一些运动锻炼，保持良好的心情。
月经期间通过运动、饮食调理等减肥最快，具体分析如下：
在来月经的时候可以多吃一些水果，比如香蕉里面富含的食物纤维，能够促进肠道的蠕动，增强身体的排毒力，同时还可以增强人体的饱腹感，降低其他食物的摄入，从而达到减肥的目的。来月经时可以喝热牛奶，因为牛奶中富含丰富的蛋白质，可以补充人体所需的营养。在来月经的时候可以多吃粗粮，粗粮中的粗纤维比较多，可以帮助排便通畅，从而达到减肥的目的。女性来月经后要适当运动，比如慢跑、瑜伽等。
月经期间可以多吃水果，但是不要吃温度太低的水果，可以把香蕉用开水烫热了吃，香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，增加饱腹感，减少其它物质的摄入量，达到减肥的效果。
另外，月经期间可以喝热牛奶减肥，牛奶中含有大量蛋白质，能够给人提供较多的营养物质，月经期间吃粗粮也有减肥效果，有利于大便排出通畅，达到减肥的效果。
经期减肥可以通过饮食调理，在饮食上减少油炸和油腻性食物摄入。减肥期间通过饮食调理可以避免身体出现过度肥胖的症状，但是并不能完全起到减肥的效果。身体过度肥胖时可以选择吸脂手术改善，吸脂手术需要对局部作物小切口，通过无菌的吸脂管，到能把皮下堆积多余脂肪均匀吸出体外。在减肥过程中要选择清淡饮食。
