应该多吃一些汤水的食物以及优质蛋白食物。猪蹄汤排骨汤,鲫核桃,黑芝麻等都能促进乳汁的分泌。也可以口服生乳片,在哺乳期间应该注意保持愉悦的心情,避免情绪不稳定易怒。
奶水少首先哺乳妈妈要保持好的心情,不能生气,生气会影响奶汁的分泌,大部分可以进行食疗,结合催乳食物效会更明显,比如猪蹄、多喝肉汤,花生米等食物对乳汁分泌有良好促进作用。
产后奶水少可以去药房买通奶茶喝的,或者买点鱼或骨头来炖汤喝,每天多喝点炖汤之内的,就会增多奶水的。睡眠要保证充足心情也要保证舒适要不一样也会导致没奶,不管有没有奶水都要给宝宝吮吸。
产后奶水少,可以通过调整饮食、按摩等方式来改善。具体分析如下:
产妇的乳汁分泌与产后的神经内分泌有关。宝宝要有良好的情绪,才能让宝宝的奶水排出。在分娩后的30分钟内,要让孩子吮吸奶嘴,促进乳房的乳液分泌。可以通过按摩胸部来缓解乳汁的缺乏。平时可以多吃鲫鱼汤、小米粥、排骨汤等,可以促进乳腺的分泌。同时要保证足够的睡眠。
产后奶胀可以用吸奶器吸一吸或者是挤一挤,要采取正确的方式,要挤乳晕,乳晕是乳池,所有的乳腺分泌了以后都汇到乳晕,所以挤乳晕就可以把乳腺通了,用吸奶器也行,用人工的方法也可以。