生理周期就是女性来月经的时间，大多数是一个月来一次，在排卵前后5天这个时间是比较容易受孕的时间，叫易受孕期，而其他的时间则为非易受孕期，也就是安全期，是从月经的第1天到第9天是安全期，在月经的第19天到第28天之间，也是安全期，这就是安全期的计算方法。
对于月经周期规律的女生，可以根据排卵期算安全期；如果月经不规则，需要根据症状判断。排卵期一般是在下次月经来潮前14天左右，在这一天的前5天和后4天，一共10天都可以算为排卵期，其余的除开月经来潮，一般都可以算作安全期。此外，安全期又分为排卵后的安全期、排卵前的安全期。根据自己月经周期的长短，可以推算出下次月经来潮的排卵期和开始日期，但是都只能适用于月经周期规律的女性。对于月经周期不规律的女性，则可以观察来判断安全期，安全期通常宫颈黏液较为浓稠、阴道较为干燥。
通常情况下，女性可以通过来月经结束的时间来计算安全期。具体情况分析如下：
安全期跟每个人的月经周期长短密切相关，一般可以将女性的月经周期分为月经期、安全期、排卵期等，而将月经结束后到排卵期的这一段时间称为安全期，一般女性在月经结束后的后7-10天开始排卵，因此女性可以通过来月经结束的时间来计算安全期。需要注意的是安全期并非绝对安全，只是受孕几率比较小。
一般情况下，月经来潮是一次排卵周期的结束，对于月经规律的女性而言，月经安全期在月经来潮前一周及月经干净后一周。月经干净是下一次排卵周期的开始，所以说月经前后一周之内是相对安全期。选择在安全期内同房，怀孕的几率相对要小。
需注意的是，在下次月经来潮前14日是排卵日，排卵日前后四五天是排卵期，也就是危险期。
在安全期第四天怀孕的几率是不大的，但是在安全期第4天卵泡排出以后，还能够在腹腔内存活48个小时，如果在这48个小时之内和精子相遇形成受精卵，那就有怀孕的几率。安全期并不是百分之百的安全，精神受到刺激，情绪或生活环境条件发生变化以及机体患病等情况，都可以影响排卵时间。
女性生理周期是从上一次月经来潮的第一天开始到下次月经到来的第一天之间的时间。大部分为21-35天，周期规律者排卵日通常是在下次月事来潮前的第14天（下次来月经的第1天算起，倒数第14天或者是减去14天），其前5后4天加一起为排卵期。