回奶要一周左右，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢，并将刺激的神经传递脑垂体前叶，使之分泌泌乳素。断奶关键就是减少对乳房的乳头刺激，除了减少吸吮外，避免让婴儿触摸乳房，饮食中适当的控制水的摄入，胀奶不适时，可挤出少量的乳汁。
回奶是需要一个礼拜左右的，其实回奶时间长短需要根据宝妈的奶水多少来决定的，有些奶水很多，所以回奶需要的时间也会长一些。如果奶水比较少，那么回奶也会容易一些的，所以回奶的时间是因人而异的。
晚上涨奶不挤会回奶，女性在回奶期间，一般是需要胀奶一周左右才能够彻底的回奶。这是由于持续性的胀奶才会反射性的刺激大脑，减少乳汁的分泌，而乳汁分泌的减少是逐渐慢慢减少，不是立即就完全不分泌。因此乳汁完全不分泌的时间，需要一周左右。
回奶一般是在4~6天的时候最痛。因为在回奶的初期乳汁量较少，随着女性使用的食物及喝的汤汁的增多，那么乳汁的量也会增加，由于无法排泄出去，那么就会乳房逐渐的发胀，并且也会发痛，一般到4至6天就会到达高峰。
采取热敷，把多余的乳汁挤出，用吸奶器把它打出。不要淤积里面，以免造成乳腺炎。对身体带来危害。注重饮食的摄入，饮食荤素搭配，营养均衡。多吃新鲜的蔬菜和水果，少喝汤汤水水。减少乳汁的分泌。心情放松不要紧张，注意个人清洁卫生，穿棉质宽松透气内衣。
