可以吃些谷类和豆制品，如五谷粥，豆浆，黑豆，黄豆，豆腐之类食物，含有植物雌激素相对比较多。同时也多吃葵花籽，牛奶，鱼虾。可以缓解绝经后激素水平下降引起的一系列不适症状。
妇女绝经期盆腔脏器脱垂，常被认为是因为多次顺产分娩的缘故，致使盆底韧带松弛所造成的一种性能，因为人老了，盆底肌之韧带可显著松弛，所以才有盆腔脏器脱垂的现象，因此，盆腔脏器脱垂在老年女性中较为常见。如果患者出现了较重的盆腔器官脱垂，则说明其病情已经比较严重了。
此时患者需视盆腔脱垂轻重，以医生诊断结果决定是否有必要手术。
一般临床上如绝经期妇女有乳头疼痛症状，这种情况通常多由乳腺增生和乳腺炎乃至乳腺部位疾病如乳腺癌所致。
绝经期乳头疼痛常与患者雌激素分泌发生显着变化有很大关系。因此建议患者及时到当地正规医院妇科做细致检查，明确原因后在医生指导下有针对性地采取有效措施。绝经期女性需要保持乐观向上的心态，切忌闷闷不乐和情绪波动过大。同时饮食中勿食辛辣、刺激、油腻、生冷食品。适当进行轻度体育锻炼，增强自身抵抗力和免疫力。
绝经期出现月经一直不停的情况，有可能是子宫功能性出血、卵巢功能减退等因素影响，导致卵巢剩余卵泡对垂体促性腺激素的敏感性降低，雌激素分泌减少，垂体负反馈作用减弱，促性腺激素水平升高，月经中期促黄体生成素分泌高峰，卵巢不能排卵，出现月经不规则、出血淋漓不止的情况。如果出现这种情况，可以进行诊刮手术，可以快速止血，同时刮出的组织需要送病理检查，以明确出血类型，排除器质性病变。
通常，在绝经期，由于卵巢功能下降，没有排出卵泡，所以不能妊娠。说明怀孕后卵巢有一定功能，说明卵泡发育。这种一定要注意。时间段的卵子，发育得不太好。特别是对应的精子，结合，容易出现葡萄胎。
绝经期月经淋漓不尽，可能是子宫和盆腔有没有器质性的病变，比如如果有子宫内膜息肉，就会出现月经淋漓不尽的现象。另外，子宫黏膜下肌瘤也会出现这样的症状，这是由于子宫黏膜下肌瘤会导致子宫腔的面积增大，导致出血时间的延长。