卵泡少，应该避免激烈的运动，避免进入有辐射的场所，多做有氧运动，要养成良好的饮食习惯，尽量少吃辛辣刺激性的食物，多吃深海鱼、海参之类的海产品，同时多吃豆类、山药等营养丰富的食物。
卵泡发育不好建议通过饮食调理。
1、女性卵泡发育不好，可以在排卵期多吃黑豆及黑豆制品，因为它可以提供雌激素，对卵细胞正常发育有促进作用。比如黑豆猪蹄汤、黑豆汤、黑豆豆浆。
2、喝红糖姜茶，它是一种滋补的饮品，可以滋阴、调理内分泌，还可以呵护女性卵巢。有利于促进女性卵泡发育，红糖姜茶是生活工作中常见的饮品，可随意饮用。
3、建议饮食上不吃辛辣、寒凉的食物，避免对于子宫和卵巢带来不好的影响。
卵泡小是可以调理好的，内分泌平衡疗法辨证施治，以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辨证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。整月经的生理周期根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。
如果经常出现卵泡发育不良，这个时候不妨通过食用黑豆来进行适当的调理。比如在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。
如果在早卵泡期，也就是月经的第2-5天测卵泡生成素高，比如大于10，那证明卵巢的储备功能是不足的。患者可能会有月经周期提前或者月经过少这样的一些表现，那么可以用中医中药来辨证调理，比如辨证是属于肾虚还是血虚，效果可能好一些。对于轻微，可以考虑中医中药调理。
月经量很少遵医嘱吃药物调理。
女性经期过少与体内雌性激素含量偏低有关，女性体内的雌性激素含量偏低，会导致子宫内膜的增殖，从而导致女性子宫内膜比较薄，月经减少。可以遵医嘱服用左归丸、右归丸等，有瘀血的症状，可以服用红花逍遥颗粒，在经期服用红花逍遥颗粒。
女性应该不要熬夜，多休息，保持合理的饮食，适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等。
