3厘米的子宫肌瘤并不十分严重，但如果不加以治疗和控制，会不断增加，并造成一系列危害，如不孕、流产甚至癌变。子宫肌瘤超过2.0厘米较为严重，需要及时治疗。日常生活也要注意饮食，饮食要清淡，不要吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发制品。避免辛辣食物和饮料，如辣椒、辣椒、大葱、大蒜和白酒。禁食龙眼、红枣、阿胶、蜂王浆。
一般情况下，控制子宫肌瘤不长的方法具体如下：
子宫肌瘤是育龄期妇女比较常见的一种良性肌瘤，如果要控制子宫肌瘤不长，要让患者避免应用含有雌激素类的制剂或者补品，比如补佳乐短效避孕药，或者蜂王浆等，同时还可以使用药物进行治疗，如红金消结片、桂枝茯苓胶囊，有利于控制子宫肌瘤不长。
患者应建立合理的生活制度，保证睡眠充足，避免过度劳累，注意休息，保持饮食清淡。
子宫肌瘤是育龄期妇女常见的一种生殖器良性肿瘤，30岁以上20%的女性都会患子宫肌瘤，一般不会有什么症状，所以不需要治疗。子宫肌瘤是一种雌激素依赖性肌瘤，绝经以后会慢慢的消失萎缩。实事求是，药物治疗子宫肌瘤效果不佳。
一般情况下，子宫肌瘤属于一种较为常见的妇科良性肿瘤，一般在4cm以下的子宫肌瘤无需特殊处理，因此在处理时主要控制子宫肌瘤生长。
患者要养成健康生活方式，平时可以服用一些含有激素的药物，如避孕药等来进行治疗，但是长期服用避孕药会使体内的激素含量增高，从而增加了子宫肌瘤的发生几率。此外，应保持积极乐观的情绪，并尽量少吃海带、紫菜、豆腐、洋葱等食物。
腹腔镜手术：腹腔镜手术不切断腹壁各层组织和腹壁神经，术后组织炎症反应轻，对肠道干扰少，术后腹壁疼痛轻微、术后发热时间和肠麻痹时间短、还具备了手术治疗功能，以达到损伤最小。中医治疗：中医认为，子宫肌瘤主要分为三种病症类型，气滞血瘀型、湿热瘀阻型、痰湿瘀结型，三者的临床表现和用药都有所不同。
子宫肌瘤吃药可能会缩小，具体分析如下：
西医认为子宫肌瘤是因为体内的雌性黄体酮引起的，而在中医看来，子宫肌瘤是由痰湿瘀交加引起的。现在没有西药可以治疗子宫肌瘤，所以吃西药是不可能导致子宫肌瘤缩小，但是一些活血化瘀的中药可以抑制子宫肌瘤的生长，也可以使用金刚藤胶囊、桂枝茯苓丸、宫瘤消胶囊等药物来缩小子宫肌瘤。
