月经没有规律是不好推测排卵期的，不过可以用测排卵的试纸进行测试，也可以到医院做B超检查，检测一下排卵的情况，平时要注意这些生活习惯，不要熬夜，按时休息，如果月经推迟或提前时间比较长，可以配合中药调理一下。
月经不调测排卵可以用体温来进行检测，也可以用排卵试纸进行检测。月经不调还是要先调理月经周期，要身体好怀孕，对胎儿的健康很重要。平时饮食要注意，忌辛辣刺激性食物。
月经周期正常者下次经前14天为排卵期。月经失调者排卵期可用下列方法得到：
1、B超：探测卵泡的改变并测量排卵情况；
2、孕激素正常排卵以后，孕激素升高；
3、基础体温：基础体温指早晨起床后在没有任何运动和情绪波动时测量到的温度，从基础体温的变化可以观察卵巢有无排卵现象，但容易受到情绪、运动或疾病等因素的影响；
4、排卵试纸，通过测定尿中激素改变来判断排卵情况。
一般情况下，月经不调可以通过排卵试纸、阴式B超等方式监测排卵，从而知道排卵期。
排卵试纸则是通过检测黄体生成激素的峰值水平，从而判断是否排卵；阴式B超有助于监测排卵期，所以月经不调可以通过排卵试纸、阴式B超等方式知道排卵期。对于平时月经周期规律的女性，排卵期通常处于下次来月经的前14天左右。日常生活中，注意合理饮食，从而维持机体的健康。
正常女性的排卵期在下次月经前14天左右，如果不调，可以根据排卵期的典型症状来确定，如体温、观察分泌物等。
排卵期可能会出现阴道分泌物增多，容易拉丝，并且可能出现少量的阴道流血，下腹部轻微疼痛，体温轻度升高等。也可以采用医学检测法，如使用排卵试纸，当排卵试纸出现两条红线的强阳性，提示一天之内会发生排卵，如果条件方便，还可以选择用彩超直接判断卵泡的发育情况和排卵时间。
建议根据个人情况选择合适的方法测试排卵期，日常生活中需要注意饮食，不能吃过于辛辣、寒凉、刺激性的食物。
月经不调，可以通过一般治疗、药物治疗等方式来调理。
女性出现经期不调主要是因为熬夜或者是工作太多，从而导致内分泌紊乱，需要注意平时的饮食和饮食。如果是多囊卵巢综合症，建议去医院做荷尔蒙六项和彩色超等检测，可以口服降雄激素的药物或者是运动。如果是因为宫寒引起的经期不调，可以多喝红糖姜水、开水等，如果治疗无效，可以口服中药进行治疗。