月经不调、月经量少等情况，注意饮食营养均衡，荤素搭配合理。需要充足的进行休息，规律作息。加强锻炼，增强体质。某些精神因素如过度紧张、劳累、抑郁等也可能引起月经不调或月经减少。正规大医院进行相关的检查，明确后对症治疗。
问题分析：考虑还是积极选择配合彩超的情况观察内膜的情况是否偏薄影响正常经期出血量的情况，
意见建议：建议应该营养均衡多喝水，但是避免压力大，伴随脾肾虚等，可以选择配合健脾散或者配合金贵肾气丸等调理较好的，注意少食生冷刺激性食物，建议应该营养均衡避免自行用药较好的，增加活动量
当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。
