是在月经走后一周为减肥黄金期，但因为月经刚刚走，所以要适量的减肥，不可以节食和运动量太大，容易导致身体某部位不适，或者也有可能会影响下次的月经的时间以及量。月经刚走，身体比较虚弱，所以在饮食上要给予高蛋白，高维生素饮食，这样不仅可以提高免疫力。
大姨妈后一周可能是减肥黄金期，可以选择有氧运动的方法减肥。有氧运动主要是选择慢跑或者是游泳，能够促进身体内的脂肪燃烧。如果感觉效果不是特别的理想，也可以选择抽脂手术的方法进行治疗，能够将皮下多余的脂肪抽出，从而改善身体肥胖的情况，还能够使身材变得更加的完美，平时要少吃含有热量比较多的。
减肥本身是一个长期的过程，与月经、月经无关，然后身体可能会有一些变化，身体荷尔蒙本身也是一个周期性的变化，上个月以后体重会比以前稍微轻一点，但是这种变化也会周期性地发生，所以通常会减肥。合理的饮食，晚跑步、跳绳、做仰卧起坐、跳舞等，可帮助减肥。
大姨妈前后是减肥黄金时期是错误的说法，没有任何依据，而且大姨妈走后吃什么可以减肥，这个也是不确定的，减肥方式和月经并没有什么冲突的也没有关系，还是要在日常的饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食。
大姨妈一般指月经。而月经来了可以通过调整饮食、适当运动等方法减肥。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，如果处于月经期间，建议通过调整饮食、适当运动等方法减肥，即不要吃辛辣刺激性食物，保证营养的均衡，晚餐可以适量减少多吃一些新鲜的蔬菜水果，像香蕉、苹果、黄瓜、西红柿等；同时，建议适量的进行一些舒缓的运动。
一般情况下，月经期间是以生理性的最好的减肥时期。可以通过控制饮食，适当运动，来达到减肥瘦身的目的。
如果减肥需要积极参加体育锻炼以及适当控制饮食来进行，来例假时要注意多吃高热量的食品，多食用高热量、粗纤维的食品，多食用五谷杂粮、多吃蔬菜等，这样才能保证身体所需的养分。降低身体卡路里，降低脂肪生成，对减轻体重有所帮助。
