一定要学会如何控制自己，也可以吃一些比较滋润的食物，吃一些降火的食物，比如香蕉、梨等水果。多到户外活动，多和亲人交流。凡事不要追求完美，遇不顺心的时候做深呼吸放松身心，告诉自己冷静，争取冲动不让发生，及时转移思路，或者可以去医院看一下心理医生。
心理分析：根据你的描述，你目前可能患的是这一年龄段最常见的疾病，也就是更年期综合征。原因是处在这一年龄阶段的妇女，生理上开始闭经，导致身体内部激素水平处于不平衡状态，心理社会方面，这一阶段的妇女，一般都处在上有老下有小的家庭结构中，工作方面也显得力不从心，各方面压力也比较大，基于这样的生理基础，再加上容易让人焦虑紧张的生活环境，处在这一阶段的妇女，常表现出爱唠叨，情绪上容易焦虑或抑郁，行为上有时会表现出强迫行为。
心理指导：建议你和主治医师取得联系，共同协商一个合理的治疗方案，因为精神类的药物对症状的控制是长期的，不建议你擅自进行停药、减药、换药，中药对症状的控制机理，现代医学无法进行解释，只能说某种成分可能对症状有效，因此建议你遵照医嘱进行合理用药。建议你可以采用心理治疗对母亲的症状进行辅助治疗，或许会带来良好的治疗效果。祝康复！
更年期抑郁症也是比较严重的，更年期不仅仅对女性身体有伤害，也是容易影响到精神状况的，主要表现：食欲减退、上腹部不适、口干、便秘、腹泻、心悸、血压改变、脉搏增快或减慢、胸闷、四肢麻木、发冷、发热、性欲减退、月经变化以及睡眠障碍、眩晕、乏力等。好好的调养好身体状态，也是需要配合更年期用药。更年期焦虑症，那么会比较焦虑烦躁，心神不宁，烦躁易怒，脾气暴躁，失眠等症状。
心理分析：抑郁焦虑症是双相障碍和精神分裂是两种疾病，需要去医院检查确诊，同时坚持服药。
心理指导：家人要加强陪护，监督用药，同时多鼓励安慰患者，建议尽快去医院复查。祝早日康复！
病情分析：这个是更年期症状的症状啊,一般女性在45-55岁出现.
意见建议：建议你可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用.也建议你多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊.他里面含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不舒服的症状作用的啊.一般情况60岁以后也会自行缓解的啊.
病情分析：这个是更年期症状的症状啊,一般女性在45-55岁出现.
意见建议：建议你可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用.也建议你多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊.他里面含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不舒服的症状作用的啊.一般情况60岁以后也会自行缓解的啊.
