如果吃的多，可以多喝红糖水驱寒。经期吃了寒性食物容易引起月经过多，导致痛经等，已经吃了没有办法了，以后不要再吃了，经期注意休息和保暖，不吃辛辣刺激生冷食物。
通常情况下，螃蟹含有丰富的蛋白质和多种的维生素，营养价值比较高，但是属于寒性食物，经期吃了螃蟹会导致月经不调、痛经的情况。如果有腹痛不舒服的症状，患者可以喝生姜红糖水，用热毛巾热敷腹部，并且使用温热水泡脚也能够缓解痛经，帮助改善血液循环，平时注意多吃温热，容易消化的食物。如果仍然没有好转，可以口服艾附暖宫丸，改善宫寒症状。
来例假的时候，多吃2个螃蟹对身体没有什么危害，但是要注意控制饮食。海产品中富含丰富的蛋白质和多种微量元素，比如螃蟹、生蚝、鱿鱼等，适当多吃一些对身体有益的食物。不过海鲜大多属于寒性食物，食用过多容易导致宫寒，导致女性出现疼痛。
另外，来例假期间要少吃一些刺激性的东西，多食用一些蔬菜水果，同时要注意多吃一些清淡的食物。
一般情况下，月经期可以少量吃螃蟹，但不能多吃，以免导致身体不适。具体内容如下：
如果女性没有痛经的情况，对螃蟹也不过敏，则可以在月经期少量地吃螃蟹，通常不会影响女性的身体健康，但是，要注意的是，如果女性对螃蟹过敏，则不可以吃。另外，还要避免过多在月经期吃螃蟹，因为螃蟹性寒，大量的螃蟹容易刺激女性的肠胃，从而导致腹泻、腹痛等不适症状，影响身体健康。
吃一只螃蟹不要紧的，不用紧张。螃蟹性偏凉，月经期间吃螃蟹会影响经血顺畅的从宫腔排出，从而导致月经量减少、小腹不适、疼痛。
月经虽然是生理现象，但是机体的抵抗力和免疫力是下降的，如果吃了寒凉食物，就有可能会引起痛经的情况，这就是在月经期吃螃蟹的坏处，而且经期需要注意卫生，如果不注意很容易受外界和内在环境的影响发生各种疾病。有时因为环境变化、情绪波动、寒冷刺激、或过重劳动引起月经紊乱、闭经、痛经、经量过多或过少等情况，因此应重视经期卫生。
注意：月经期间的饮食忌辛辣刺激生冷食物，适合吃些温热、有营养的食物，比如：肉蛋奶，适量吃些水果蔬菜，注意保暖，多喝些热水或者红糖水，少熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。
