如果不想怀孕，不要服用避孕药。避孕药属于激素类药物。长期使用会导致激素紊乱、内分泌紊乱、月经延迟和严重不孕。避孕可以通过使用性交中断器和避孕套来进行，因此不会对身体造成伤害，可以避免怀孕。
吃胡萝卜可以避孕，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。
通常来说，吃避孕药物能够避孕最快，但是不建议经常吃避孕药。
如果选择药物避孕，建议选择短效避孕药，比如优思明或者是妈富隆，但是至少服用三天以上，才能够起到避孕的作用。患者也可以口服紧急避孕药，但是这种避孕手段不适合常规避孕使用，只适合特殊情况下的紧急补救措施。如果没有生育的计划，同房一定要采取有效的避孕措施，避免意外怀孕的情况发生。
备孕期间要多补充一些营养素，孕前需要补充叶酸，蛋白质，钙，铁锌，多种维生素。富含叶酸的食物比较多见鱼类，蛋类，绿叶蔬菜，动物的肝脏。富含蛋白质的食物主要是牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆制品，富含维生素的食物是蔬菜和水果。
一般情况下，妇女如不愿妊娠，亦可采用食疗以达避孕效果。
1.胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和多种维生素等成分，其中富含的胡萝卜素能够有效地治疗闭经。
2.咖啡：咖啡还直接影响受孕，与普通妇女相比，一天一杯咖啡受孕几率要减少一半。
3.木瓜：木瓜是一种天然的避孕药，因为木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶和孕酮。
