中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃，滋补催乳，是国民间传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。但是严格地说，木瓜性微偏寒，月经期间多吃可能引起痛经。所以建议不要多吃。
一般来说，经期可以吃木瓜。
番木瓜果实成熟可作水果，未成熟的果实可作蔬菜煮熟食或腌食，可加工成蜜饯、果汁、果酱、果脯及罐头等，种子可榨油。其含有维生素A、蛋白质等营养物质，有好的作用，但木瓜是凉性的，经期可以吃木瓜吃多了可能会导致痛经的症状。经期建议患者吃性温的水果，还可以喝红糖水，还要注意多休息。
因为木瓜是属于性微偏寒的一种食物，所以在月经期间的时候如果多吃，就有可能会引起痛经的症状，所以说在月经期间时不要多吃木瓜，可以适当地多吃些暖性的食物，应该更加注意腹部保暖。加强营养，补充维生素，以提高抵抗力。
月经期间可以吃木瓜。饮食的口味要清淡一些，以容易消化的软食为主，不要洗冷水澡，注意腹部的保暖，多吃补气养血的食物，有利于改善月经不调的症状。属于寒凉的食物，不能吃，饮料和过于刺激性的食物都不要吃，以免影响到月经，导致月经不调。
一般情况下，女人经期是可以跑步的，但不能过量。
跑步可以提高人体的机能水平，同时也能够改善血液循环，有利于经血的排出。在经期跑步通常可以采用慢跑的方式进行，同时可以放慢速度、缩短时间，切勿过量跑步，以免危害身体健康。而且在经期跑步，可以帮助生理期的女性舒缓情绪。在期间需要注意保暖，避免过度劳累，保持饮食清淡。
通常来说，女人经期可以吃荔枝。
荔枝属于温性水果，而且营养丰富，含有大量的糖分、蛋白质以及多种维生素和微量元素，如果女人在经期适量吃荔枝，能够提高免疫力，有助于缓解月经期出现的腹部疼痛、腰酸背痛、四肢冰凉等症状。但需要注意的是，如果存在血糖高、胃肠功能消化不好的情况，不建议过多食用荔枝，避免引起不良反应。