可能是平时休息不到导致的。也有可能是月经期的症状。可以吃药来缓解。饮食要规律，不要熬夜，按时休息。多吃红枣、阿胶、桂圆、红豆等。尽量少吃生冷，辛辣，油腻，腌制等刺激性的食物。也可以适当的锻炼身体，可以提高自身的免疫力。
月经期间头晕乏力，可能是气血不足导致的。建议患者及时到医院进行血常规的检查。如果患者存在贫血的情况，可以遵医嘱服用补血口服液，或者是用中成药乌鸡白凤丸来治疗，一般需用药半个月以上。此外，患者用药的同时，一定要注意按时休息，不要劳累、熬夜，饮食上要多吃高蛋白、补血的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，不要吃辛辣刺激性食物。平时还要注意适当地加强锻炼，提高自身免疫力。
考虑属于气血虚导致影响正常经期伴随头晕不适，月经不调，这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。多喝水，注意休息和卫生，避免紧张情绪，少食生冷刺激性食物，积极选择滋补的食物或者配合血常规检查观察是否异常的情况。
指导意见：考虑是内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等所致。最好是B超以及性激素六项检查的。应该避免生冷辛辣等不良刺激。
病情分析：月经后头晕乏力可能属于月经失血引起的气血虚弱的情况
意见建议：建议您可以服用补气养血的中药来治疗，如归脾丸等
病情分析：你好贫血的话最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。
意见建议：建议平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
