清宫后建议两周之后再上班。具体分析如下：
进行清宫可能需要住院治疗，需要在手术室内进行清宫。清宫需要查妇科经阴道彩超、血凝五项、心电图、肝肾功能、白带常规等，如果没有问题，择期安排手术，一般清宫后需要住院治疗一周左右。术后女性要注意休息，适当的补充营养，不要过早剧烈活动。术后两周再复查1次妇科经阴道彩超，没有问题可以上班。
通常建议清宫后半年再考虑怀孕。
进行清宫手术时是直接将宫腔内的残留组织以及蜕膜组织等用刮勺直接刮出，因而清宫手术可能会损伤子宫内膜，严重的会损伤子宫内膜的基底层。
清宫手术后子宫内膜修复需要时间。建议女性在清宫手术后根据医生的指导服用药物帮助恢复，常用的考虑优思明，可以帮助修复子宫内膜的增生，减少对怀孕的影响。
上环一周左右可以跑步，具体分析如下：
由于节育器在3-4天内会出现少量的阴道出血，所以在做完手术后要进行抗感染的药物。正常情况下，如果阴道出血超过一星期，可以进行适当的跑步锻炼。在跑步时，节育器不会由于锻炼而使节育装置向下移动。不过上环三个月之后，女性在月经结束后要及时检查一下节育器的位置，避免出现节育器下移的问题。
流产以后再次清宫的女性恢复时间相对比较长，一般建议6~9个月以后才能怀孕。流产本身对于女性的身体就是一种伤害，而如果流产不全再做了清宫，那么会造成再一次的影响，需要更多的时间修复女性子宫内膜。6~9个月大概会经历7~8次左右的月经。在这种月经次数下，女性的内膜可以反复的增值和分泌经，使得女性子宫内膜得到很大程度的恢复。而且宫颈也能逐步闭合，避免在后期出现宫颈机能不全。
通常情况下，清宫后半年至一年左右可以备孕。具体分析如下：
清宫的时候，子宫内膜受到损伤，同时还会影响激素水平，在怀孕后容易导致胚胎发育不良，或者着床不牢固，引起先兆流产，死胎的可能性，患者需要休养一段时间才可以怀孕，过早受孕会造成胎儿发育不良，引起胎儿畸形或者流产的可能性，所以患者清宫后半年至一年左右可以备孕，备孕期间还需要提前口服叶酸片，预防神经管畸形。