产后腰疼主要有考虑是由于内分泌状态改变，或者由于自身抵抗力比较低，或者长时间劳累导致的，不排除腰椎变化引起，如果有存在腰椎间盘突出，有可能会导致腰痛的，如果有必要的情况下，完善腰椎检查。
对于产后腰痛的那就需要注意，怀孕时期引起的子宫增大压迫腰椎引起的疼痛了，需要先多休息，不要勤弯腰，看能不能缓解症状，需要多休息，不然会引起腰痛加重的那就先观察。
剖腹产后腰痛一般都没有问题，这是麻醉后出现的正常反应。
减轻剖腹产后腰痛的做法可进行局部理疗，比如：每天晚上可对腰背部进行按摩，应持久地在深部着力，哪痛就压哪，每次半个小时。可尝试倒走运动，倒走运动可迫使身体重心向后偏移，运动腰背部肌肉以减轻疼痛。必要时需到医院进一步检查。在生活中注意休息以免过度疲劳、着凉，忌辛辣刺激食物，饮食宜清淡。
产后腰痛会自己好，需要根据具体情况来定：
如果是轻度的产后腰痛一般会自己好，但是如果是腰椎间盘突出等原因引起额可能就不会好。针对腰肌劳损等短期疾病引起的疼痛，建议患者多卧床休息，还可以通过局部热敷等方式来改善症状；针对腰椎间盘突出引起的症状，如果患者的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下采取手术的方式进行治疗。
做完月子腰疼或酸有以下原因：劳累过度，特别是在月子里经常抱孩童或经常弯腰的，只能慢慢养，没有什么更好的办法。月子里腰部受凉，要多用热水袋多敷一敷，每晚用热水泡脚会慢慢改善。