子宫脱垂轻微，可以物理锻炼治疗，可以锻炼盆底肌进行上提，如果严重，要避免重体力劳动，可以去中医院找中医开升提的药物治疗，平时要加强营养，吃些蛋白质含量高的食物。
女性若出现子宫脱垂现象，一定要采取合适的办法进行治疗。宫脱垂的严重程度来进行对症的治疗，比如子宫脱垂是轻度，那么就可以考虑保守的治疗，如果子宫脱垂比较严重，而且影响到了正常的生活，那就可以考虑手术治疗。
子宫脱垂轻者暂时不考虑手术，可以使用子宫托，避免长期咳嗽和便秘，适当的多做提肛运动，可能就会有所好转。严重服用药物保守治疗，如果效果不好，只能是手术治疗了，如果再生二胎，病情就会加重。平时要避免腹压增大。多吃蔬菜水果，减轻便秘。
由于长期复压增大，会导致子宫脱垂的发生，例如怀孕，长期的便秘，咳嗽，甚至韧带功能异常等。子宫脱垂总共分3°。避免长期咳嗽和便秘适当的多做提肛运动，可能就会有所好转。自己不要盲目治疗，应到正规医院。
子宫脱垂的预防措施有：加强营养防止偏瘦，导致体内脂肪过少，不利于子宫固定；避免增加腹压的动作，如手拎重物，久蹲等动作；多吃水果蔬菜，保持大便通畅，以免便秘排便时腹压增大引起脱垂。
子宫脱垂要做相关的妇科检查确诊是否子宫脱垂及脱垂的分级，因为阴道前、后壁的脱垂也可有这种阴道内异物感的，平时适当进行身体锻炼，提高身体素质，避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作，增加营养，多食有补气、补肾作用的食品。