在痛经的时候测试是不能够喝红牛的。月经来潮期间喝热水，可以喝红糖水，不要喝冷饮，饮食要温热容易消化，不要吃冷硬的食物。在月经来潮期间不要做重体力劳动，避免做剧烈运动，保证充足的睡眠。每天用温水清洗外阴，勤更换护垫，避免长时间潮湿刺激。应该多喝温热水，这样有助于血液循环，才能够缓解疼痛。在跑步以后一定要注意休息。
痛经是不可以跑步的，否则对女性造成的危害比较大，所以建议和体育老师请个假，下次体育课再补跑800米就行了。建议经期适当休息、避免劳累、注意腹部保暖、避免剧烈运动、多喝红糖水，对缓解痛经有一定的帮助。
喝奶粉对痛经也有帮助。喝热牛奶。同时，护理时应注意温宫膏的外敷。不要吃生冷的食物，保持良好的情绪，不要有过度的心理压力，要有规律的工作和休息。所有这些都有利于痛经的调理。
痛经应该多喝热水，也可以喝一些生姜红糖大枣水，补气补血，促进气血循环，有助于改善痛经的症状，根据检查结果用中药进行调理身体，有助于改善甚至消除痛经的发生，不要吃生冷寒凉的食物，也不要接触冷水。
跑步后小腹坠痛,像痛经有可能是妇科疾病造成的，也可能是急性胃肠功能紊乱导致的。
如果患者患有盆腔淤血或者盆腔炎症这些妇科疾病，跑步可能会刺激机体，从而引起跑步后小腹坠痛,像痛经。如果患者在跑步过程中，吸入了大量的冷空气，刺激了胃肠蠕动，可能会导致急性胃肠功能紊乱，从而引起跑步后小腹坠痛,像痛经。患者这时应该及时就医，在医生指导下通过腹部B超检查的方式查明具体的病因，然后对症治疗。
跑步由于剧烈运动，可能会发生肚子疼，可能是肠胃、也可以是子宫附件处疼痛。要先观察，如果疼痛不严重、慢慢减轻或消失，应该没事。如果疼痛严重、或加重，应尽快去正规公立医院就诊，在医生指导下做相关检查，根据检查结果，正确治疗。