更年期综合征老是冒虚汗需要从饮食上注意，减少肥甘厚腻、酒类这些助湿化热或者引起脾胃负担的食物，油脂类的、肥甘厚腻的肉类。从中药上可以选择益气补虚、养阴和营养方法，但需要排除一些器质性疾病，比如结核、肝病等，当排除这些器质性疾病之外，再用中药去调理，效果是很好的。
吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促进铁的吸收利用。
更年期综合征会有月经周期的变化和激素水平的降低，可以到医院做个激素六项检查可以确诊，可以选用滋补肾阴的药材来补身体。多运动锻炼身体，多听听音乐，保持心情舒畅，避免情绪刺激。
患了更年期综合征应该正确的面对，要有一个好的心理状态，能够正确的对待，可以多锻炼，这样能够保证夜间的睡眠，睡眠调整好了，脾气暴躁也会缓解，另外注意补钙治疗，多进食豆制品。
可以多吃富含维生素B、c的食物。适当增加钙、磷、铁还维生素b1亚麻酸的摄入。忌烟戒酒少吃辛辣刺激性的食品，平和的情绪状态亦很重要。忌烟戒酒少吃一些辛辣刺激性的食品，保障一个平和的情绪状态和良好的胃肠功能状态。
可以服用该药物来缓解更年期的表现，但前提需要明确是否存在服用该药物的禁忌症，比如评估患者是否存在血栓形成的高风险，另外要评估患者的乳腺、子宫是否健康。