坐月子就是产后修复身体的时候，期间一定不要受凉。如果自己体质差，一定不要随意走动，期间避免风寒刺激，注意饮食营养的合理搭配，也可以根据自己的体质劳逸结合，也可以在室内稍微活动。
很多女性以为在坐月子期间是需要一直卧床休息，这样就能够快速使得身体各个受损的器官恢复，其实则不然，坐月子应该多走动，在产后一两周需要一定的休息，但是之后一定要适量的活动，这样才是有利于身体的恢复。至于坐月子能不能出门这要根据女性身体的康复情况和当时的天气状况决定，一般恢复良好的话，天气暖和，适宜外出。
这其中其实还有风俗问题，就科学方面来说很多女性以为在坐月子期间是需要一直卧床休息，这样就能够快速使得身体各个受损的器官恢复，其实则不然，坐月子应该多走动，在产后一两周需要一定的休息，但是之后一定要适量的活动，这样才是有利于身体的恢复。
冬天坐月子尽量别出门，因为产妇身体比较虚弱，容易吹风受凉。产妇分娩后，身体虚弱、机体免疫力低下，而冬季室外温度低，吹风受凉就容易出现感冒。另外，产妇全身筋骨比较松弛，腠理大开，内外空疏，倘若出门，不慎使风寒侵入，导致气血凝滞，会诱发筋骨关节酸痛、头痛等月子病，日后治疗困难。
夏天坐月子能适当出门。但是由于温度过高，还应该预防中暑，注意休息和饮食卫生，坐月子期间不要吃冷饮，不能坐凉凳子，多喝一些姜糖水，加速身体排汗，促进新陈代谢，多给宝宝进行母乳喂养，可以促进母体雌激素、孕激素水平恢复。
月子期间不要出门，因为体虚容易受凉，引起月子病，坐月子应该是42天，不是30天，月子期间应该营养均衡，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，水果用热水烫一下再吃，有利于身体恢复。
