喂母乳是有效的瘦身方法。除此之外，在饮食上尽量清淡，吃的时候要细嚼慢咽，不要吃零食，但是在坐月子期间不宜减肥，月子里应该好好调理身体，减肥需要坐完月子之后，否则容易出现后遗症，影响以后得正常生活。
坐月子期间是可以减肥的。刚刚生产完之后的女性，身体需要大量的能量来促进身体愈合，这个时候减肥容易造成身体内营养缺失，不利于身体恢复。如果坐月子期间血压升高、体重增加，需要减肥的，可以多吃一些纤维素含量比较高的食物，而少吃高热量的食材。
坐月子期间不宜减肥。坐月子的时间一般是产后42天，阶段产妇是身体恢复的时期，需要充足的营养成分，月子期间一般建议给婴儿母乳喂养，新生儿出生后一个月是身体发育的关键时期，母乳更有营养，能够更好的促进新生儿生长发育，还能够促进母亲与新生儿的关系。
坐月子不能减肥，由于这个阶段属于哺乳期间，身体比较虚弱，进行减肥会对身体造成伤害，需要等身体完全恢复以后进行减肥治疗，减肥可以采取抽脂手术或者溶脂针的方法来改善。抽脂手术主要对局部进行切口，然后将抽脂管插入到脂肪层区域，通过负压的方式将局部多余的脂肪抽出，从而达到治疗的效果，对局部的创伤比较小，恢复起来会比较快，不容易出现排斥的反应发生。在治疗以后保持局部清洁干燥，要以清淡饮食，不要吃辛辣食物。
坐月子一般不建议减肥，否则很有可能会影响到身体的恢复。通常在生完宝宝后，会导致身体比较虚弱，因此在坐月子期间最好不要减肥，要添加营养较为丰富的食物，比如鸡蛋以及牛奶和肉类，也可以适当吃些蔬菜和水果，有助于补充人体所需的营养物质，还可以促进身体恢复，在身体完全恢复后，可以通过运动锻炼的方法减肥，断奶后，也可以采取抽脂手术减肥。平时还要避免吃一些容易导致身体发胖的食物，以免导致体内的脂肪堆积。
月子里可以通过控制饮食减肥最快最有效，必要时等到月子结束之后做抽脂手术。在坐月子期间是不建议减肥的，可能会对身体的健康造成影响，但是要改善个人的饮食结构，一日三餐要定时定量，做到少食多餐，避免暴饮暴食，对减肥是有一定的帮助。如果减肥的效果并不是特别的理想，可以等到月子结束之后做抽脂手术。平时要注意多休息，保证有足够的睡眠时间。
