子宫脱垂一度提示子宫脱垂的症状不严重，这是盆底肌肉松弛的一种表现。首先要治疗一些可以增加腹压的原发疾病，比如慢性的咳嗽，或者是经常便秘这种现象，另外尽量避免拎重东西，干重体力活动。此外可以做盆底肌肉锻炼，叫做缩肛运动，又叫做凯格尔运动。具体的方法是收缩肛门坚持三秒，然后放松，反复动作，15次为1组，每天可以做2-3组。一般6-8周之后，就会出现明显的效果。
一度子宫脱垂的症状并不是非常严重，也可以送个使用仪器校正的方法进行治疗，具体治疗的时间是因人而异的，可能会在几个月左右的时间恢复的。如果出现了不规则阴道流血的症状，或者腹部疼痛的症状，应该及时进行检查，可以选择物理治疗的方法，或者保守治疗的方法来缓解病情，这个疾病的治疗时间比较长。
轻度是指宫颈外口未达到处女膜缘，宫体仍在子宫内，注意休息就可以恢复。中度是指子宫颈已经脱出阴道口外，子宫体或者是部分宫体仍在阴道内。重度是指子宫体与子宫颈全部脱出阴道外，去专做详细的检查就可以确诊，治疗方法有子宫托治疗，和盆底肌锻炼，还有手术治疗。轻度可以自我恢复。
子宫脱垂一度是可以恢复的。通常可以不进行手术治疗，选择保守的治疗方法，通过服用中药进行治疗就可以了，但是用药的时间一般比较长，要注意严格按照医嘱进行用药，可以通过对一些重要的穴位进行按摩。
一般情况下，在怀孕42~6个月期间，可以进行盆底肌锻炼、生物反馈疗法、电刺激疗法等来矫正骨盆底的肌肉。
最容易锻炼骨盆底部的肌肉是凯格尔运动，也就是收紧阴道、尿道和肛管周围的肌肉，放松和收紧5秒钟，然后再放松10秒钟，一次做三至四次。它的优势是可以随时、任意位置和状态下进行，能够有效促进盆底肌恢复，有利于身体恢复。
子宫脱垂一度的病情是属于轻度的病情，是能自愈的，进行针对性治疗是有好的疗效。如进行药物注射，是能控制住子宫脱垂一度症状，助于子宫的恢复。或者通过物理疗法来治疗，是进行体操锻炼来恢复疾病的。注意治疗子宫脱垂一度疾病，要选择正规的相关部门进行治疗，多注意休息。