女性在来例假期间是不可以吃的。因为时期吃，对女性的副作用很大，容易影响健康，而且严重会引起女性不孕。此外，月经期间女性身体免疫力差，体质比较虚弱，药中的化学成分很容易打乱身体的荷尔蒙平衡，这样就可能导致月经紊乱。平时注意休息适当的，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性，适当的锻炼身体，增强体质。
月经后，通过控制热量摄入可以达到减肥的效果。多吃新鲜蔬菜和水果，加牛奶和瘦肉，少吃甜食或高热量食物，以防止体重增加。然后将有氧运动与瑜伽运动或月经后跑步相结合，这有助于减肥，不要过于紧张。
吃减肥药可能会推迟例假，可能会影响怀孕。减肥药如果过量的服用会导致体内的雌性激素水平异常，从而会引起月经周期紊乱，比如出现月经量的增多和月经时间的延长。在病人尽量不要盲目的服用减肥药来减肥，如果身体出现了明显的肥胖症状，想要快速改善，可以通过吸脂手术，能够达到快速减肥以及瘦身的效果。
一般情况下，例假指的是月经，月经期间减肥需要视情况而定，具体分析如下：
女性在月经期会流失很多的血，身体虚弱的人容易产生头晕、乏力等不适的表现，因此在月经期不要做太多的运动来减轻身体的不适感。女性月经量大的情况下，最好不要做任何的锻炼来减轻体重。在此阶段要减肥，可以在来月经后的数日内进行一些轻快的瑜珈活动，促进经血的排泄，同时还可以进行锻炼瘦身。
在女性的月经期间，身体的抵抗力相对来说比较弱，在此期间进行减肥是容易损伤身体的。可以进行适量的体育运动加上科学的饮食控制，减肥并不是短时间就可以做到的事情。
