应多吃海带，鱿鱼，草鱼，紫菜，甜瓜，黄瓜，菠菜，芹菜，白菜，鹌鹑蛋，瘦肉，木耳，紫苏，深绿色蔬菜，胡萝卜，蘑菇，油菜花菜，花椰菜，卷心菜，萝卜，西兰花，亚麻籽油，核桃，南瓜子，亚麻籽等。
家禽家畜、蛋乳、鱼鲜均可食用，气血虚少者用以益气养血效果比较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，要少食。子宫内膜异位症饮食应忌一切寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。
子宫内膜异位症在饮食上没有特别多的限制，在食物中、保健品中或者平时用的药物中，如果是含有雌激素的药物，还是要慎用的。尽量不使用含有雌激素的药物。如果有严重的子宫内膜异位症，还是不要吃含有雌激素的药物。在临床正常的饮食，不管是吃的水果、蔬菜、鸡、鸭、鱼、肉，没有明确的指示是不可以吃的，都是可以适当食用的，只要保证食品的来源是安全的就可以了。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊为准。
可以多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜。红糖煮水，以红糖之甘，益气缓中，散寒活血，加之温，助其通瘀之力，每日饮用，颇有裨益。
子宫内膜异位症手术后在饮食方面可以吃一些高蛋白来补充营养，平时多喝牛奶多吃一些富含纤维的食物，多吃些易消化的食物，促进肠管蠕动，保持大便通畅。一定不要吃寒凉的食物。
子宫内膜异位应该多吃含有铁和滋补性的食物，多吃些清淡的食物，平常多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物就可以了。还有平常要注意休息，保证睡眠的质量，也可以做一些适当的运动，定时的到医院检查。